Decidi criar esse blog pra contar um pouco da minha experiência e vivencia no processo de emagrecimento com a chegada dos 30. No ano passado fiz uma reeducação alimentar aliada a prática de atividades físicas e consegui atingir o meu objetivo que era emagrecer com saúde e qualidade de vida.Quem não quer???Consegui eliminar 10 kilos e fiquei muito feliz com os resultados.Agradeço a minha nutri Monica Matos que em breve estará aqui com a gente.
A partir daí as pessoas passaram e me perguntar o que eu fiz, como, com quem, enfim vieram e ainda vem várias perguntas, sendo assim resolvi compartilhar com todos vocês não só minha rotina de treinos e meu estilo de vida e sim mostrar que somos capazes de tudo ,basta a gente estabelecer objetivos, metas e correr atrás deles.Não adianta ficar no sofá só dizendo que precisa fazer isso, fazer aquilo, senão sairmos da zona de conforto.Temos que dar o primeiro passo que é QUERER.
Eu era uma pessoa sedentária que não me preocupava com alimentação, daí chegaram os meus 30 anos e comecei a observar as mudanças no meu corpo e metabolismo(triste viu!).Foi quando me deu click e percebi a necessidade de se fazer uma atividade física e mudanças nos hábitos alimentares, não só por questões estéticas mas também por saúde e bem estar.
No início não foi fácil mas a gente vai se acostumando,adaptando e quando você vê os resultados começam a aparecer e isso faz com que você se sinta cada vez mais motivado.A gente se acostuma com tudo.
É de fundamental importância também o acompanhamento com profissionais qualificados para alcançar melhores resultados.Mas não se esqueça que o artista principal é VOCÊ.Faça acontecer, corra atrás que o resultado é garantido.Estou na torcida por todos e principalmente por aqueles que ainda estão no sofá.
BORA EXERCITAR E CUIDAR DA SAÚDE !!!!
